Photo By Geralt on Pixabay

Hallo semua,, masih pada puasa kan? Dibulan suci Ramadhan ini kita harus tetap produktif loh untuk melaksanakan puasa tanpa harus mengganggu pekerjaan kita, nih mamang kasih 5 Tips programmer Tetap Produktif Bekerja Saat Ramadhan untuk programmer atau designer.

Sebagian besar dari kita menghadapi tantangan untuk tetap termotivasi dan energik dalam bekerja selama jam puasa di bulan Ramadhan.

Apalagi untuk programmer dan designer, kurangnya kopi dan air ditambah dengan dampak emosional dari puasa dapat membuat tugas yang paling sederhana sekalipun tampak seperti gunung yang tinggi untuk didaki.

Namun banyak cara untuk tetap termotivasi sambil tetap menjalankan semangat Ramadhan. Dalam artikel kali ini, Mamang akan membahas bagaimana kamu bisa tetap produktif dan termotivasi dalam bekerja selama Ramadhan.

1. Tetapkan Tujuan sebelumnya

Cara terbaik untuk mengalihkan perhatian kamu dari rasa lapar atau lelah adalah dengan tetap menyibukkan diri dengan melakukan tugas sehari-hari.

Untuk dapat melakukan hal tersebut kamu perlu menetapkan tujuan spesifik setiap hari atau setiap minggu sesuai dengan apa yang paling cocok, namun secara keseluruhan penting untuk memiliki tujuan tersebut sehingga kamu dapat tetap berada pada jalur sepanjang hari.

Hal ini akan membantu kamu menyelesaikan lebih banyak pekerjaan karena akan dapat fokus pada hal yang paling penting dan kamu dapat menyelesaikan tugas dengan cepat dan mudah serta betapa produktifnya kamu sepanjang hari.

2. Makan sahur secukupnya

Jangan pernah lewati makan sahur. Karena, sangat penting untuk mengisi bahan bakar diri kamu untuk jam-jam puasa berikutnya. Berfokuslah pada jenis makanan yang dimakan saat sahur dan benar-benar membantu kamu tetap kenyang dan energik, serta bukan sekedar mengenyangkan perut.

Ingatlah saat kamu mengisi energi antara sahur dan puasa, kamu tidak perlu makan berlebihan. Sebaliknya, makanlah dalam porsi sedang saat sahur karena makan berlebihan akan membuat kamu merasa mengantuk dan tidak berenergi.

Pilih menu seimbang yang karbohidrat, protein, dan serat. Makanan yang mengandung serat membantu membuat kamu kenyang lebih lama. Selain itu, makanlah lebih banyak sayuran dan buah- buahan. Apalagi untuk seorang programmer atau designer kayak kamu. Bener kan?

3. Sesuaikan waktu tidur

Ingatlah bahwa tidak perlu menjadi burung hantu yang terbangun di bulan Ramadhan, hal ini hanya akan melelahkan diri sendiri. Usahakan tidur cukup jam antara buka puasa dan sahur.

Apalagi untuk seorang programmer atau designer yang identik serta tidak terlepaskan dari yang namanya begadang, ditambah dadeline yang selalu menghantui. Tetapi, baiknya kamu harus tetap memperhatikan waktu tidur dibulan Ramadhan.

Selain itu, ada baiknya kamu tidak melanjutkan tidur setelah sahur, karena bisa membuat kamu merasa lesu setelahnya. Sebaiknya lanjutkan dengan olahraga atau aktivitas lain yang memberi energi dan semangat dipagi hari.

4. Jangan melakukan banyak tugas

Seorang programmer atau designer sudah pasti selalu melakukan banyak tugas pada hari-hari biasa, hal itu baik untuk kamu! Namun ini mungkin berhasil dilakukan pada hari-hari biasa karena kamu sudah minum kopi dan sarapan serta merasa sangat bersemangat untuk melakukannya!

Berbeda jika kamu melakukan hal itu di bulan Ramadhan, usahakan untuk tidak melakukan banyak tugas saat berpuasa, sebaiknya kamu membatasi diri pada satu hal di satu waktu agar pikiran kamu tidak bingung dengan terlalu banyak tugas berbeda sekaligus.

Kamu mungkin tergoda untuk mencoba melakukan banyak tugas dan menyelesaikan semuanya. Namun, ini bukanlah cara yang paling efektif untuk bekerja. Ketika kamu mencoba melakukan terlalu banyak hal sekaligus, Stres dan capek akan menghantui dan banyak melakukan kesalahan.

5. Tidur diwaktu jam Istirahat

Manfaatkan waktu jam istirahat untuk sejenak melepaskan Lelah dibulan Ramadhan, apalagi untuk kamu seorang programmer atau designer yang bekerja dengan terus berfikir dan menumpahkan ide kreatifnya.

Tidur siang memiliki manfaat yang penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Selain menyegarkan pikiran dan tubuh, tidur siang juga dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, memperbaiki mood, serta meningkatkan kinerja kognitif.

Selain itu, istirahat singkat di siang hari juga membantu menjaga keseimbangan hormon dan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Tidur siang juga dapat memperbaiki kesehatan mental dengan mengurangi risiko gangguan seperti depresi dan kecemasan. Namun, perlu diingat bahwa tidur siang yang berlebihan juga dapat memiliki dampak negatif, seperti mengganggu pola tidur malam.

Jadi buat kamu, bisa manfaatin istirahat siang untuk melakukan tidur siang yang tidak terlalu lama, yaitu sekitar 20 hingga 30 menit, untuk mendapatkan manfaat terbaik tanpa mengganggu tidur malam kamu.

Secara keseluruhan, Ramadhan bukanlah waktu untuk memaksakan diri, kamu hanya perlu tetap berada di jalur yang benar agar segala sesuatunya berjalan dengan baik.

Itulah artikel 5 Tips Programmer Tetap Produktif Bekerja Saat Ramadhan yang dapat Mangcoding sharing. Mudah-mudahan artikel ini bisa bermanfaat dan dapat memberikan pengetahuan baru. Jika ada kritik serta saran yang dapat membangun, silahkan komentar atau kirim melalui Email dan Media sosial Mangcoding.

Sumber : 5 Tips Programmer Tetap Produktif Bekerja Saat Ramadhan